kursangebot - Wellmass Wellgym - Wohltuende Gymnastik und Massage für ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden

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WOHLTUENDE GYMNASTIK

Übungen aus Pilates, Stretching, Spiraldynamik und Yoga


Pilates - eine hervorragende Technik
um einen vollen Erfolg zu erzielen, müssen die Grundprinzipien erlernt und angewendet werden.

KONZENTRATION - KONTROLLE - PRÄZISION - ZENTRIERUNG - ATMUNG - BEWEGUNGSFLUSS

Bei regelmässiger Anwendung stellt sich folgender Erfolg ein:
VERBESSERTE HALTUNG, BEWEGLICHKEIT UND MEHR KRAFT - LINDERUNG DER LWS, RÜCKENBESCHWERDEN UND HARNINKONTINENZ - VERBESSERTES KOORDINATIONSVERMÖGEN UND KÖRPERBEWUSSTSEIN - STÄRKUNG DES BAUCHBEREICHS - MEHR LEBENSFREUDE UND SELBSTBEWUSSTSEIN


KURSANGEBOT IN HOLZIKEN UND ROTHRIST


 
 

TAG

      ZEIT

 

KURSANGEBOT

 
 
 

               ORT

 
 

Montag             09.15 - 10.25            Wohltuende Gymnastik/Pilates im Wechsel mit Bodytraining
Montag             18.30 - 19.40            Wohltuende Gymnastik/Pilates im Wechsel mit Bodytraining
Montag             20.00 - 21.10            Wohltuende Gymnastik/Pilates im Wechsel mit Bodytraining

Dienstag           18.35 - 19.30            JAZZGYMNASTIK-HALTUNG
Dienstag           19.30 - 20.40            Wohltuende Gymnastik/Pilates

Mittwoch           09.30 - 10.40            Wohltuende Gymnastik/Pilates           
Mittwoch           18.35 - 19.45            BODYTRAINING ODER STEP-AEROBIC/STRETCHING

Donnerstag       09.15 - 10.25            Wohltuende Gymnastik/Pilates im Wechsel mit Bodytraining
Donnerstag       19.00 - 20.10            Wohltuende Gymnastik/Pilates


Preisliste    

              Holziken
              Holziken
  
              
Holziken

              Borna Rothrist
              Borna Rothrist

              Borna Rothrist
              Holziken
  

              
Holziken
              Holziken

 
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